테니스 선수에게는 손목이, 야구 투수에게는 팔과 강한 어깨와 팔이 가장 중요하죠. 축구 선수에게 있어서는 다리가 생명입니다. 우리나라에서도 톱스타 연예인들이 각선미를 강조하는 다리 등 특정 신체 보험을 들은 경우를 찾아볼 수 있습니다. 보통 소속사가 직접 보험을 들어 놓는데, 그 금액은 몇 천만원에서 수억원을 호가하죠. 하지만 포루투갈 국가대표팀 캡틴이자 레알 마드리드의 간판스타 '호우형' 크리스티아누 호날두가 들어 놓은 양쪽 다리 보험은 타의 추종을 불허합니다. 웬만한 보디빌더들도 혀를 내두른다는 호날두의 명품 다리는 어떻게 만들어졌을까요? 다음은 호날두가 1,600억원짜리 '황금다리'를 관리하는 방법을 소개해드리겠습니다.
▼호날두가 다리 부상으로 만약 은퇴까지 하게 될 경우 그의 소속사 레알 마드리드는 1억3,000만유로 (약 1,600억원)를 보상받을 수 있습니다. 매달 들어가는 호날두의 보험료는 현재 소속팀과 그의 협찬사들이 모두 지불해 주고 있죠.
▼호날두와 '축구 신계'의 양대산맥을 이루고 있는 FC바로셀로나의 리오넬 메시도 현재 다리 보험을 들고 있는데, 알려진바로는 호날두의 3분의 1에 가까운 5,100만유로 (약 570억원)라고 하죠.
▼호날두는 지난 27일, 인스타그램을 통해 자신의 괴물같은 무쇠다리를 자랑했습니다. 그를 따르는 수백만명의 팔로워들을 경악시키기에 충분했죠.
▼워낙 다리에 자신있는 호날두는 훈련할 때도 자기 다리를 들어내는데 있어 전혀 부끄러워 하지 않습니다.
▼심지어 그의 여러 CF와 광고들을 봐도 터질 것 같은 무쇠다리가 부각되고 있죠.
▼참고로 호날두는 슛만 강하게 때릴 줄 아는 다리를 가진 것이 전부가 아닙니다. 키 185cm인 그는 서 있는 자세에서 43cm를 뛸 수 있고 뛰어올 경우 무려 76.2cm를 공중으로 점프할 수 있습니다. 이 정도 점프력은 웬만한 프로 농구 선수를 능가하죠. 여기다 공중에 떠있는 시간 또한 월등히 높습니다.
▼사실 선천적으로 긴 상체와 비교적 짧지만 균형잡힌 하체를 가진 호날두는 세계 수준급 탄력과 스피드를 발휘합니다. 그렇다고 그가 자신의 '황금다리'를 방치하지는 않죠. 그럼 호날두의 다리 관리 법을 잠시 살펴보겠습니다.
▼일단 호날두는 경기 전후는 물론 훈련이나 경기가 없는 날에도 매일 같이 25~30분의 유산소 운동을 합니다. 그는 러닝머신에서 뛰는 것 보다는 좌식 싸이클을 더 이용하는 편이라고 하죠.
▼물론 근력을 얻기 위해 꾸준하지만 폭발력 있는 다리 웨이트 트레이닝을 겸합니다. 참고로 그는 몸 모든 부위를 매일 다르게 돌아가면서 운동하지만 다리 웨이트만은 하루도 건너뛰지 않는다고 하죠.
▼하지만 호날두는 단순 머신을 이용한 웨이트 보다 온 몸을 활용한 다리 운동을 즐긴다고 합니다.
▼특히 몸 균형에 중점을 둔다고 하죠.
▼아래는 호날두가 가장 좋아하는 다리 운동으로 꼽은 영상입니다. 실제로 그의 SNS에는 이 운동법이 여러번 등장하죠.
▼지금으로부터 무려 10여년 전 맨체스터 유나이티드 시절, 호날두는 그 당시 배웠던 다리 훈련법을 지금도 꾸준히 활용하고 있다고 하죠.
▼호날두는 가끔씩 축구가 아닌 MMA와 같은 다른 종목을 이용해 다리 운동을 한다고 합니다. 다만 소속팀인 레알 마드리드는 부상의 우려가 있는 운동이나 훈련을 적극 말리는 편이죠.
▼사실 매일 하는 운동도 운동이지만, 호날두는 경기 직후 회복훈련과 재활훈련을 더 중요시 여긴다고 합니다.
▼예전에는 경기가 끝나면 뭉친 근육을 풀어주기 위해 얼음 냉수욕을 즐겼습니다. 하지만 호날두는 이제 웬만한 스포츠 스타라면 모두 이용하는 5천만원짜리 크라이오 테라피(cryotherapy)를 이용하고 있죠.
▼현재 그에게는 소속팀에서 고용한 5명의 전문 마사지사들과 관리사들이 상시 몸 회복을 도와주고 있습니다.
▼하지만 호날두에 따르면 그에게 최고의 마사지를 해주는 사람은 다름 아닌 그의 어머니라고 하죠.
▼올해로 연봉과 광고 부가수입을 모두 합해 총 8,300만유로 (약 1,038억원)를 받게 된 호날두는 미국 경제전문지 '포브스'로부터 2017년 가장 많은 수입을 거둔 축구선수로 선정되었습니다. 현재 진행형으로 엄청난 축구 대기록들을 새로 쓰고 있는 호날두에게 있어서 1,600억원짜리 '황금다리'는 레알 마드리드와 그의 광고 파트너들은 물론 축구를 사랑하는 모든 이들의 관심사일 수 밖에 없는 듯 합니다.
