미국 식품의약국 (FDA)은 하루 칼로리 권장량을 평균 2,000 칼로리로 추천하고 있습니다. 우리나라 같은 경우는 남성기준으로 2,200~2,500 그리고 여성은 1,800에서 2,000 칼로리를 권장하죠. 건강과 헬스, 웰비잉, 그리고 몸매 가꾸기에 신경을 쓰는 요즘 시대 밀레니얼들한테는 맛은 좋지만 열량이 어마어마한 패스트푸드는 항상 경계대상이 되고 있죠. 사실, 수많은 패스트푸드 메뉴 아이템들은 1인분이 금방 하루 칼로리 권장량을 넘어버립니다. 심지어 미국 소닉 (Sonic) 드라이브인 레스토랑에서는 2,090 칼로리짜리 음료 한잔 (피넛버터 카라멜 파이 쉐이크)짜리를 판매하고 있죠. 맛과 싼값에 또는 바쁘다는 핑계로 열량을 제대로 모르고 넘어갈때가 많은데, 다음은 뉴욕타임즈와 테크인사이더가 밝힌 하루 칼로리 권장량 2,000 을 뛰어넘는 유명 패스트푸드 브랜드의 메뉴모음을 소개해 드립니다.
1. 스타벅스
화이트초콜렛모카 벤티 사이즈, 소세지와 체더 클래식 아침 샌드위치, 다크 체리 요거트, 카라멜 케이크 팝, 커피 케이크.
총 열량: 2,030
2. 맥도날드
베이컨 크리스피 치킨 샌드위치, 라지 사이즈 감자튀김, 모짜렐라 스틱 + 마리나라 소스, 오레오 멕플러리
총 열량: 2,010
3. 파네라 브레드
뉴잉글랜드 클램차우더 브레드 보울, 감자칩, 초코칩 쿠키, 레모네이드
총 열량: 2,160
4. 서브웨이
1푸트짜리 이탈리안 서브 샌드위치, 6인치 BLT와 치즈, 감자칩, 오트밀 건포도 쿠키
총 열량: 2,010
5. 쉑쉑버거
더블 쉑버거, 치즈후라이, 피넛버터 쉐이크
총 열량: 2,200
6. KFC
더블리셔스 샌드위치, 라지 팝콘 너겟, 매시드 포테이토, 맥 앤 치즈, 라지 콜슬로우
총 열량: 2,940
7. 칙필레이
스파이시치킨 딜럭스 샌드위치, 라지 와플 후라이, 치킨 샐러드, 라지 바닐라 밀크쉐이크
총 열량: 2,070
8. 타코벨
비프 퀘사리토, 치즈나쵸, 크런치 슈프림, 피에스타 포테이토, 스파이시 토스타다, 라지 사이다
총 열량: 2,080
9. 버거킹
더블 치즈 와퍼, 라지 감자튀김, 라지 오니온링, 오트밀 건포도 쿠기 2개, 라지 콜라
총 열량: 2,990
10. 파이브가이즈
베이컨 치즈버거, 라지 감자튀김
총 열량: 2,230
11. Arby's
로스트 터키 랜치 샌드위치, 라지 컬리 후라이, 케첩, 미디움 초콜렛 쉐이크
총 열량: 2,010
12. 웬디스
베이커네이터, 스파이시 치킨 너겟, 라지 감자튀김, 스몰 프로스티, 콜라
총 열량: 2,480
13. 치폴레
스테이크 버리또, 칩스, 과카몰리
총 열량: 2,045
14. 피자헛
미트러버 크러스트 피자 두조각, 베이크 윙스와 블루치즈, 마운틴듀, 초코칩 쿠키 두조각
총 열량: 2,020
