우리가 인생을 살아가는 동안 가장 스트레스를 받을 때가 언제일까요? 물론 연령대 별로 모두 다른 상황을 떠오르시겠죠. 학생들은 시험 성적이 나빴을 때, 직장인들은 회사에서 쫓겨났을 때, 또는 어르신들은 주변 가족이 돌아가셨을 때를 생각할 수 있습니다. 최근 영국의 유명 일간지 인디펜던트와 통계전문 사이트 스타티스타 (Statista)는 전 세계 유저들 20만 명을 상대로 인생 스트레스 레벨에 관해 온라인 설문조사를 실시했습니다. 여기서 100을 가장 스트레스를 많이 받는 레벨로 정하고 순위를 매겼는데, 예상했던대로 대부분의 상황들은 인간 대 인간 (특히 커플) 사이에서 일어나는 일들이었습니다. 물론 모두한테 아래와 같은 상황들이 생기지는 않겠죠. 하지만 평균적으로 나도 모르게 이러한 스트레스를 받을 수 있다는 사실을 알 수 있습니다. 다음은 내 인생에서 가장 스트레스 레벨이 높을 사건(상황) 톱12를 소개해드리겠습니다. 참고로 옆에 수치는 미리 언급했듯이 100을 가장 스트레스 받는 기준으로 매겨진 점수입니다.
12. 성생활 문제 | 39
아래로 계속 나타날 남녀 커플들의 스트레스는 바로 여기서 시작합니다. 물론 쌍방이 아닌 한쪽에서 보통 시작하죠.
11. 임신 | 40
엄청난 호르몬이 분비되면서 하나의 삶을 몸에 지니고 있을 때 찾아오는 스트레스는 여성들만이 알고 있습니다. 이러한 스트레스는 결국 산후우울증과 질투 등으로 이어지기도 하죠.
10. 가족 건강 문제 | 44
역시 건강이 최고라는 말이 있죠? 가족의 건강은 나한테도 직결되기 때문에 항상 신경이 쓰이기 마련이죠.
9. 정년 퇴직 | 45
요즘 만큼 불안한 경제속에 노후준비같이 스트레스 받는 일도 없습니다. 이 때문에 정년 퇴직이 다가올수록 불안감과 부담감이 높은 스트레스를 일으키죠.
8. 부부(커플) 갈등 | 45
성생활 문제가 한 요소였다면 부부(커플) 갈등은 모든 것을 아우르는 문제거리입니다. 화해와 양보로 갈등을 풀어나가는 일이 큰 스트레스로 적용되죠. 여기서 더 악화되면 아래 보이듯이 스트레스 레벨은 치솟게 됩니다.
7. 직장 해고 | 47
물론 해고당하는 연령대 별로 스트레스 레벨은 다릅니다. 하지만 순간 앞이 캄캄해지고 당장 먹고 살 길이 없어진다면 스트레스는 더욱 많아지겠죠. 직장에서의 해고는 인생에 실패한 느낌을 주고 좌절감이 많이 들 수 밖에 없습니다.
6. 결혼 | 50
이 리스트에서 가장 긍정적인 '결혼'은 행복한만큼 양날의 칼같이 부담과 미래에 대한 불확신이 스트레스로 찾아옵니다. 결혼이 직장 해고 보다도 더 높은 스트레스 레벨을 보여줬다는 것이 조금 놀랍네요.
5. 개인 건강 문제 | 53
앞서 가족 건강 문제가 나왔는데, 내 자신이 아프게 되면 그 스트레스 레벨은 현저히 상승합니다. 육체가 병들면 자연스럽게 생각도 부정적으로 변하면서 심리적 압박까지 느끼게 되죠.
4. 가족이나 가까운 친척의 죽음 | 63
가까운 주변 사람의 죽음은 앞서 언급한 모든 상황보다 훨씬 오랜 시간동안 스트레스를 줍니다. 또한, 이겨내기도 쉽지 않죠.
3. 감옥 살이 | 63
범죄를 저질러 감옥을 가게 되는 상황은 일반 사람들한테 큰 공감을 받지 못하겠지만, 한 번 다녀온 사람들이 말하는 그 스트레스 레벨은 가족이나 지인의 죽음만큼이라고 하네요.
2. 이혼 | 73
결국 부부나 커플의 성생활 문제부터 갈등, 결혼을 거쳐 더 이상 같이 살아갈 수 없기에 이혼을 결정 지으면 이에 따라오는 스트레스 레벨도 어마어마하다는 설문결과가 나왔습니다. 미국이나 영국 같이 이혼율이 높은 나라들에서는 이러한 스트레스가 확실히 크게 집계되는 것 같네요.
1. 아내나 남편의 죽음 | 100
드디어 인생에서 가장 스트레스 레벨이 높은 상황을 공개합니다. 바로 반평생을 같이 살아 온 내 아내나 남편이 죽었을 때라고 하는군요. 사실, 1위와 2위 사이는 물론 압도적으로 높은 1위 수치에 조금 놀랐습니다. 하지만 아내나 남편을 먼저 떠나보내고 혼자 남아있는 사람의 심정과 그 스트레스를 알 수 없기에 저는 섣불리 뭐라고 말 할 수 없겠네요. 그렇지만 불행히도 한 번 결혼하고 끝까지 같이 살 모든 사람들은 남자던 여자던 둘 중 한명은 꼭 겪게 될 상황이네요.
▼다음은 한 눈에 볼 수 있는 '인생에서 가장 스트레스 레벨이 높을 사건(상황) 톱12' 차트입니다.
